Ik ben opgeleid om integratief te werken. Dit betekent dat ik kennis en ervaring heb met het bieden van verschillende vormen van psychotherapie, waarover je hieronder enige uitleg kunt lezen. In mijn aanpak stem ik af op jouw individuele behoefte.

Systeemtherapie

Bij systeemtherapie kijken we niet alleen naar de persoon met een probleem of klacht, maar ook naar de sociale, relationele en culturele omgeving. Problemen ontstaan vaak in een bepaalde context, en daarom richten we ons tijdens de therapie op de interactiepatronen tussen jou en je naasten. Door deze patronen te onderzoeken en te verbeteren, kunnen we een positieve verandering in je relaties en je welzijn teweegbrengen. Een belangrijk onderdeel van systeemtherapie is het betrekken van je naasten bij de behandeling.

Schematherapie

Schematherapie helpt je om hardnekkige patronen te herkennen en te doorbreken. Samen kijken we naar hoe ervaringen uit je jeugd hebben bijgedragen aan de manier waarop je nu denkt, voelt en handelt. Met deze inzichten leer je je eigen behoeften beter begrijpen en ontdek je hoe je hier op een gezonde en constructieve manier mee kunt omgaan.

Mentaliseren bevorderende therapie (MBT)

MBT helpt je om beter inzicht te krijgen in je eigen emoties, gedrag en de gevoelens van anderen. Door dit inzicht leer je hoe je jouw gevoelens en acties op een meer gepaste en constructieve manier kunt uiten. Dit kan leiden tot verbeterde relaties en een beter begrip in sociale interacties.

Persoonsgerichte therapie

Deze therapie richt zich op jou als individu en hoe je functioneert als geheel. De focus ligt op het opbouwen van een veilige en vertrouwelijke relatie binnen de therapie. Samen onderzoeken we hoe je verbinding maakt met jezelf en anderen, en hoe je contact kunt verbeteren om meer balans en welzijn te ervaren.

Cognitieve gedragstherapie (CGT)

CGT richt zich op de verbinding tussen je gedachten, gevoelens en gedrag. Samen onderzoeken we hoe deze elkaar beïnvloeden en doen we oefeningen om je gedachten of gedrag te veranderen. Dit helpt om je gevoel en overtuigingen, gevormd door eerdere ervaringen, in een positieve richting te sturen.

Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)

EMDR is een behandelmethode die helpt om traumatische ervaringen te verwerken. Tijdens de sessie denk je aan de ingrijpende gebeurtenis, terwijl je tegelijkertijd wordt afgeleid door bijvoorbeeld het volgen van een beweging met je ogen, het luisteren naar geluiden of het uitvoeren van eenvoudige opdrachten zoals tellen. Dit helpt om de emotionele lading van de herinnering te verminderen, waardoor het trauma je dagelijkse leven minder beïnvloedt.

Behandeling